SECTION MARCHE NORDIQUE

Initialement la section marche nordique devait débuter le 14 mars 2020. Suite à la crise sanitaire, elle a démarré le 6 juin 2020 avec un groupe de 10 personnes.
Après une matinée de conseils techniques au stade nous avons pratiqué en forêt, essentiellement à Velaine-en-Haye et à La Sapinière. Au fur et à mesure des semaines, le groupe s'est homogénéisé, pour commencer avec 6 -7 kilomètres en juillet. Nous avons ensuite fait une sortie avec 12 kilomètres en un plus de 2 heures.
Une séance dure environ 2 heures, elle commence par un échauffement pour préparer les muscles et se termine par des étirements. La marche nordique est une activité qui peut être pratiquée par tous. Les mouvements des bras et des jambes en synchronisation stimulent les muscles, le rythme de la marche augmente le besoin en oxygène du corps, ce qui amène à une meilleure ventilation.
La convivialité est notre énergie et le bien-être de se retrouver en forêt tout en pratiquant une activité dynamique ! Après une pause en août, la section reprend avec 25 personnes inscrites suite à la matinée d'initiation, ce qui est pas mal !
J'espère que chacune et chacun va s'épanouir dans cette activité toujours dans la bonne humeur, au milieu des arbres et quelques fois à la rencontre d'une biche curieuse de nous voir sur son territoire. Nous nous retrouvons tous les samedis matin à Velaine-en-Haye à 9 h 30.