Philippe, entraîneur de lancers, est disponible le jeudi soir et le lundi soir à partir de 18 h 30 sur demande uniquement.

La séance commence par un échauffement général bras et jambes, car oui les jambes sont très importantes.

Plusieurs exercices vous sont proposés pour le côté technique et puissance, et ensuite des lancers en fonction du temps et de votre forme.

Philippe travaille aussi avec son portable en vidéo, pour rectifier les erreurs et améliorer le geste.