L’approche de l’entrainement pour le triathlon est un peu différente de celle du coureur hors stade ou du pistard. Qui souvent fait de la VMA courte le mardi, VMA longue le jeudi, footing entre et seuil le dimanche. Il peut tout travailler chaque semaine ou presque.

Le pratiquant triathlon doit bien réfléchir à sa pratique et à l’orientation qu’il souhaite lui donner. La distribution de son volume hebdomadaire, mensuel et annuel dans chaque sport. La pratique triathlon-duathlon ne permet pas de travailler toutes les allures dans tous les sports chaque semaine.

Il faut donc privilégier la discipline où on a le plus de gains ou celle où on se fait le plus plaisir, sans se blesser. C’est une question d’envie. Les séances du jeudi ce n’est plus VMA longue ou du seuil.

Elles sont aujourd’hui beaucoup plus variées. J’annonce le lundi ou mardi la séance du jeudi soir.

Il faut jongler avec les autres sports. Et ça marche plutôt bien. D’ailleurs les coureurs se mettant au vélo progressent souvent en courant moins… Alors montez sur vos vélos et allez nager !